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| 作者:網(wǎng)絡(luò) 發(fā)布時間:2019/3/8 點擊次數(shù):3635 | |
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騰訊體育訊 運動水壺是所有跑步愛好者必不可少的裝備之一，由于運動水壺中經(jīng)常裝有一些較為粘稠而且?guī)鹞兜倪\動飲料，再加上水合作用的影響，它里面容易滋生很多的細(xì)菌。如果能夠定期科學(xué)的清洗運動水杯，可以有效延長其使用壽命，《跑者世界》日前就總結(jié)出來清洗運動水杯的7個小竅門—— 1.用手清洗。在完成一次跑步訓(xùn)練之后，清洗運動水杯的最好方式就是用手清洗，配合上溫水和一些清潔劑，重點是杯子底部。我們并不需要使用特別的工具或材料，只需要一般的清潔劑就足以完成。 2.巧妙使用洗瓶刷。有些運動水杯較為狹長，而且開口比較狹窄，這就需要用到一些洗瓶刷，這種工具在普通的超市廚具區(qū)就可以買到，如果你飲用的運動飲料較為粘稠，你也可以使用洗瓶刷來清除其殘留的痕跡，這要比直接用清水沖洗更加干凈。 3.千萬不要忘記杯蓋。在你奔跑和飲用運動飲料的過程中，飲料通常會有一些粘在杯蓋上，這就要求你在清洗的時候一定不要漏掉這個環(huán)節(jié)。有些時候我們已經(jīng)將杯子洗得足夠干凈了，但是由于忽略了杯蓋，細(xì)菌就從這里開始滋生了。 4.不要用洗碗機來清洗。將你的運動水杯直接扔進(jìn)洗碗機中無疑是一件輕松的事情，但是洗碗機中的水溫很多時候已經(jīng)接近沸點，這樣的溫度通常情況下會使得一些塑料產(chǎn)品發(fā)生變形，運動水杯中通常有一層涂層，在持續(xù)的高溫環(huán)境中會大大縮短其使用壽命。另外，洗碗機對于杯蓋一些死角可能會顯得無能為力。 5.記得每次跑步后都要清洗。就好像你平時使用的所有水杯一樣，對于運動水杯你最好也是在每次使用完之后都進(jìn)行一次清洗，即便你沒有飲用運動飲料而僅僅飲用的是一些清水，但是在你跑步過程中飲用的時候，你臉上的汗水和嘴中的一些殘留物也可能會留在杯中，如果不及時進(jìn)行清洗，這同樣會成為細(xì)菌滋生的溫床。 6.避免過于用力的清洗。如果你對運動水杯進(jìn)行過于用力的清洗，或者直接使用了鋼絲球等物品，那么基本上就宣告你的水杯即將被投入廢品箱。此外我們還應(yīng)該避免漂白劑等化學(xué)物品流入我們的杯子，因為如果使用了這些物品而沒有將其完全沖洗干凈，它可能會對你下次的飲用水造成污染，影響到我們的健康，使得我們在跑步中出現(xiàn)惡心、嘔吐等癥狀。 7.知道何時丟棄它們。即便你愛護(hù)得非常小心，但是總難免會出現(xiàn)一兩次疏忽，使得運動水杯沒有徹底或者完全沒有清洗干凈，當(dāng)一個運動水杯被使用了很多次以后，它里面難免會滋生一些細(xì)菌。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)通過熱水、清新劑、洗瓶刷等手段都無法徹底清除里面的細(xì)菌時，那就已經(jīng)到了你要放棄這個運動水杯的時候了。（李田友） |
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